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有兴趣的朋友还可以进入 《静观的艺术》的 公众号 或"静观的艺术 1 班 微信群"群聊 或"静观的艺术 2 班微信群"参加静观体验和各位师友交流,静观技术的发现者孙志海也就是作者孙志海老师亲自参与点评。
当你陷入某种痛苦、烦恼,焦虑等恶劣情绪的时候,很想一支心灵清醒剂,使自己能够立即恢复内心宁静,静观就是这样的清醒剂,使你在一瞬间摆脱痛苦,回归宁静。
如果,你想抚平一段情感带给自己的创伤,希望有一只神奇的手能够抚平他们,那么静观就将使你的心变成神奇的手,亲自抚平自己情感的创口。
如果你深陷某种欲望,瘾好的控制,渴望有一支魔杖能把自己从中摆脱出来恢复身心的自由,静观就是这样的魔杖,能使你轻松的除掉他们。 静观就是使人的心灵从每一个情绪状态归于宁静的心理活动过程,它包含一个心理活动程序,正确的使用这个程序,就能使你的心灵从任何情绪状态下,归于宁静,也就是使你的心脏,大脑和整个身体达到宁静,因此,静观是使人身心归于宁静的方法。
本书目的就在于与读者分享静观的这种心理技术,它可以用来静心、修心、养心、养身,用来
解除心理和生理的痛苦,用来提升你的精神境界,道德水平,提升幸福指数。