静观学员分享 介绍我自已的带有静观的静坐

今天向朋友们介绍《静观的艺术》微信群里@兰花草同学关于带有"静观的静坐”的分享 昨天这位同学在《复训让我的静观"重获新生"》文中提到放松，写的很好，各位同学可以参考参考[抱拳][抱拳] 很多人静观不成功主要原因在于没有做到放松，只要能做到放松，就能静观成功。基本一放掉，静观就成功了，基本同时进行的。同学们可以多多体会，多多实践。[抱拳][抱拳][抱拳] 很多人可能有多年的静坐经验了，而且有些静坐功夫还相当了得。 这里我想分享下我自己带有静观的静坐。 什么是“带有静观的静坐”？老同学可能都知道，新进来的同学可能不太了解，或者还没听过。 我们为什么要“带有静观的静坐”？因为带有静观的静坐对静观的掌握和境界提升能起到突飞猛进的作用。 静观的静坐与大家常说的静坐稍有不同，它的特点是把静观带入静坐中。不是那种纯纯的静静的坐在那里，下面我分享下我自己的静坐过程。 我在整个静坐中基本都是在忙着静观，基本一上座，一放松，心脏和大脑不舒服的地方就浮出来，然后自动开始清理最不舒服的地方，一层层，一片片的清理，一个地方清理后，又会浮出下一个不舒服的地方，继续清理，表层的物质清理干净后，继续放松，又会浮出更深一层不舒服的地方，在清理过程中也会有念头出来，这时候我会看情况处理，如果我当前在静观一个比较重要想解决的观念，我就不去管别的念头，专心处理当前观念的情绪，如果没有目的的静坐，我就会任念头自由流动，因为它们在流动时也会有相应的情绪和观念冒出，正好一个个处理它们。因为都是在处理问题，静坐时间都在1-2小时。 以上是我静坐的方法，如果您在静坐中有需要交流的问题，发出来咱们一起交流吧。