释压与冥想课程

释压与冥想课程

2016-04-01    35'05''

主播: 一根小葱77

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介绍:
《蕙兰瑜伽1:生活方式与自然疗愈》之释压与冥想课程 压力对身心健康的危害 神清气爽释压与定心课程的练习步骤 步骤1:肩膀转动式 步骤2:挤肩胛式 步骤3:颈部练习 步骤4:双生龙 步骤5:动态风吹树式 步骤6:猫伸展式 步骤7:狮子式 步骤8:瑜伽放松式 步骤9:冥想
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