介绍:
果公司创始人乔布斯也非常注重自我专注力的培养。 他曾经这样形容自己练习专注力的感受：
“如果坐下思考，你会发觉自己的思维纷繁复杂。 如果试图平息思绪只会适得其反。 但随着时间推移，思维会渐渐平静，你也就能够听到更加细微的声音。 这时你的灵感开始绽放，你能够更加清晰地看待事物并活在当下。 你的思维会变得缓慢，当下这刻会无限拓展，你会比之前意识到更多东西。”
这种可以使人感受到“当下这刻会无限拓展”的锻炼专注力的方法叫做——正念冥想。
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