介绍:
用阅读点亮生活[太阳]
【为爱朗读】第324天，孙瑞雪老师的《起点》第三章完整的人和完整的成长|当自己有情绪时，如何不伤害到孩子
❤️情绪管理流程：
1.当情绪出现时，深呼吸，觉知自己的情绪；
2.告诉孩子，此刻“我”真实的情绪是什么，“我”需要时间和空间调整；
3.如果孩子接纳，试着独处调整自己；如果孩子不接纳，觉察自己是否又产生二次情绪，尝试着向情绪叫停；
4.再次深呼吸，内观自己当下的情绪；
5.看着自己的情绪，给自己一些时间，等待情绪慢慢消散，直到平静；
6.平和的陪伴孩子，与孩子沟通。
【用心❤陪伴孩子在爱与自由，规则与平等的环境下完成自我的发展】
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