第十四节:重新和身体联结
 瑜伽和呼吸

第十四节:重新和身体联结 瑜伽和呼吸

2020-01-18    09'03''

主播: 震妈🍙

85 0

介绍:
集中你的注意力,把你的觉知带到那个最紧绷的地方,深呼吸,每次呼气的时候,带着意念和那个地方沟通,让它放松一点儿