介绍:
能否养成好习惯关键在于习惯回路是否设置好了。比如健身这件事情，很多人对于健身的回忆是痛苦和一身臭汗，这是无法形成良性的习惯回路的例子，而有的人养成了健身的习惯，是因为每次健身之后，在镜子里秀肌肉、马甲线、身材，会感到非常开心。在这种状态下个体能慢慢形成习惯回路，从而养成习惯。
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