营养学-第15课:铁和碘的补充因人而异,需要自我判断

营养学-第15课:铁和碘的补充因人而异,需要自我判断

2022-05-18    07'02''

主播: Amway初夏

66 0

介绍:
由于像钙和铁等矿物质,只有先溶解在胃酸中才能被吸收进血液,因此需要在饮食中增加酸奶、酸性水果以及柑橘类水果等含酸食物,这样会提高钙和铁的吸收率。