介绍:
感谢收听,期待你对本期节目的评论留言哦～睡眠不足是压力产生的主要原因。而压力又是失眠的主要原因。一定要保持定时睡眠的习惯，临睡前不要大吃大喝，睡觉前不要运动。
良好的营养可以让大脑和身体的功能达到最佳状态。营养会影响孩子的情绪、注意力、疾病的抵抗力、生长状况以及成年后的健康状况。
压力会影响孩子对营养物质的消化和吸收，使孩子缺乏身体生长所需的关键营养物质。
改变孩子的饮食，就可能降低他的压力。
“压力不是我们发生了什么事情。压力是我们对所发生事情的反应。而反应是我们可以选择的事情。”
——莫林.基洛兰
“宽恕不是让对方正确；宽恕是让你自己自由。”
——司多密.奥马廸恩
“对人评头论足，你就没时间爱他们了。”
——特雷莎修女
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