介绍:
今天想和大家聊聊“情绪稳定”。
我们在生活里总被要求做一个“情绪稳定”的人，但我们总不可避免会产生很多的负面情绪。
如果始终试图通过压抑、否定、无视的方式来粗暴地处理负面情绪，长期忽视问题，就很容易被问题反噬。
正确的处理负面情绪后的“情绪稳定”，才是我们追求的方式。
00:56 情绪无好坏，却被贴上了标签
02:09 负面情绪，总在压抑中爆发
03:24 改写负面情绪的剧本
07:16 晚安曲
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