介绍:
人体有两个地方最重要，一个是颈椎，一个是腰椎。颈椎是身体上半部分最重要的部位，连接着大脑和全身。下半身的病全在腰椎，像腿疼很大一部分原因就是腰椎间盘突出。所以一定要保护好她们。
颈椎应该经常活动，比方说做左转右转的动作，但是一定要缓慢，同时颈椎一定要注意保暖。平时我们可以围一条围巾。如果颈椎受了寒，最简单的处理方法就是用艾灸贴灸一灸大椎穴，这样对于治疗感冒也是非常有好处的。
要保护腰椎记住一个原则，就是累腿不累腰。捡东西别哈腰去捡，要蹲下捡。说句实在话，各个角度都会损伤腰。比如过性生活女人的骨盆多少都会变得倾斜，还有妇科病都能造成腰的伤害。如果想知道自己的腰有没有毛病，就看一看两个鞋底的磨损程度一样不一样，如果不一样就是有病，都是脊柱的问题。对腰的保护，我们平时可以多注意运动，还可以经常做一做健腰补肾的艾灸，这样的话，腰就好了。
我是百创堂田老师，让我们一起分享艾，传播爱。
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