你真的知道你想要什么吗？

你真的知道你想要什么吗？ “我好像站在一片海上。远处没有陆地，周围全是雾，就我一个人在小船上摇摇晃晃，不知道自己要去哪儿？我觉得我应该是知道的，但仔细想，却又不知道……” 上面是一位朋友的口述，你有没有过相似的感觉呢？ 在日常中，我经常会接触到各类迷茫的人群。为什么叫“迷茫”的人呢？ 他们大多有以下一个或几个特点： 1. 觉得生活一成不变，看不到希望 2. 没有感兴趣的事，对什么都无所谓 3. 凡事不争不抢，得过且过，得之我幸，不得我命。 4. 经常思考人从哪来，到哪去，要做什么？ 5. 感到无名的焦虑、抑郁，无可名状的悲哀，有时还会突然想哭或者发火。 6. 没有什么朋友，或者不想见人，长时间觉得自己高兴不起来，或者生活不如人。 如果这几条里有你，那么请问问自己——“你有生活目标吗？” 可能有人说：“有啊，我想过得幸福/获得某个职位/结婚生子/希望自己的孩子结婚生子……” 我不是在问一个泛泛的东西，我想问的是“在你的生活中，有没有正在努力追求的目标？” 比如，你想成为某方面的专家？你想多交一些朋友？你想提高英语成绩？你想掌握一项新技能？你想到某个旅游胜地“打卡”？ 可能你要问我，这些东西有什么用？ “设定目标，是我们实现梦想的手段。” 目标能给我们方向感，为我们提供了一个依据，帮助我们完成自己想要实现的改变。就如同在迷影重重的海上，给了我们一个指路的灯塔。 设想一下，你每天睁开双眼，想的都是为了某件事去做什么，恨不得马上行动，生活充满了活力和动力，哪有时间去郁郁寡欢？ 当我们感到抑郁的时候，大多因为我们觉得无法掌握自己的生活，既没有成就感。而设定和实现目标，这一简单的方式，能给我们带来掌控感，从而改善情绪。 当然，重要的是，要设定具体的、能实现的目标。 初春时，身边有两位朋友，都不约而同地在朋友圈打卡明志： 一位说“我要减肥了！瘦成一道闪电，闪瞎你们的眼！” 另一位说，“我决定每天读十五分钟英语，记五个单词。” 夏天到了，那位说要闪瞎我们眼的朋友，晒了几天“健身房旅游照”后，又恢复了每天晒美食的节奏，减肥的事绝口不提。读英文的朋友每天固定时间读一小篇英语美文，现在还在打卡。 可以想象，在实现目标这件事上，读英语的朋友比减肥的朋友更有成就感。 我们在设定目标的时候，不要设定“模糊的目标”。 “瘦成一道闪电！”就是模糊目标，谁知道你家闪电多宽多重？有种闪电还叫“滚地雷”呢！ 如果真想减肥，把它写成客观的，比如：“在6月1日前，我要减10斤。” 不要说那些你都不知道的目标。 比如：“我要变得更主动，交更多的朋友”，而要告诉自己：“我每天至少要和一位陌生人说话，每周至少要认识2个可以互换联系方式的朋友。”这样一来，你要做什么是不是就更清晰了呢？ 最后，如果你的目标很大，需要用较长的时间，记得把它们分解。具体操作，想想我们新闻联播里常常提到的“五年计划”“十年总结”，大目标分解成“子目标”，这就是你达到最终目标的步骤。别忘记，给每一个步骤都设定一个期限，这样，还可以为你提供额外的动力哟！