介绍:
第四大常见借口
【我年纪太大，练不了瑜伽】
最近我收到了一封读者来信。她在信中问道：作为一个上年纪的人，现在才开始练习瑜伽，会不会太迟了？我在回信时告诉她，瑜伽练习人人都可以参与，现在也有很多专门针对中老年群体的瑜伽课程。
练习瑜伽的中老年群体会更加在意自己的身体。因为年龄的关系，上了年纪的瑜伽练习者在练习时更要考虑关节老化、肢体平衡和健康状态等因素。针对中老年群体专门设计了特别的瑜伽练习动作，练习节奏也比普通的瑜伽训练更为和缓。练习时融入了更多辅助器具，以实操性强的动作为佳。对于中老年群体的瑜伽练习者来说，要尤其注重安全性、注重自身的练习节奏和动作校准。
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