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发现杭凯大道之声正念禅修之露西的故事
正念禅修之露西的故事

正念禅修之露西的故事

2017-03-09    07'26''

主播： 杭凯大道之声

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介绍:
书中提供了一系列简单却实用的方法，可以有效打破焦虑、压力、不开心和疲惫等恶性循环。8周禅修训练指南，是一个连贯的体系，通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察，让人集中涣散的精力，发现生活的真正乐趣，每一秒地活在当下。
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