介绍:
神经科学家和心理学家已经证实，大脑对于外在事件的经验感受，可以透过特定训练而不断重新更新。冥想静心，就是这种〔换脑袋〕的方法之一。透过冥想，你有机会向内关照自己的心，看见真实良善的自己；透过冥想，当心烦意乱时，你可以提醒自己处在正念之中，享受真正放松的愉悦；透过冥想，你的身体、情绪和行为会有惊人的正向转变，而后喜悦、幸福、快乐、正面能量便油然而生。
冥想没有任何条件限制，人人都可以做。只要持之以恒，你的人生可能就此改观，变得更柔软、更有创造性、更平静、更清明和更平衡。你会在冥想的世界中，享受你从未体验过的安心、真实、包容，以及无尽的爱。
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