介绍:
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选择一个安静的五分钟，熄灭灯光，以一个舒服的姿势，或坐或卧，保持不被打扰。如果有音响，务必用上。当你确认以上都已经完备，开始感受
能量波一阵一阵，像潮水一般，一层一层涌来
天地玄黄，天地合一，我们步入一个混沌世界。
那里没有思维，没有分别，没有人间的故事和烟火，
只剩下
心包太虚，量周法界。
呼吸，缓慢，深沉、绵长
身体，放松，柔软，轻盈
时间停止，无始无终，
生命幻化，不生不灭，
最终，
归于存在与寂静之中……
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