介绍:
《肠内革命》（2）
【前言】
人在一生当中，没有肠内细菌就无法存活。
人的肠内细菌是怎样的呢？
人的肠内细菌可分为好细菌和坏细菌。
健康的人是处于好细菌较多的状态，而且能保持一定的平衡。
人会因身体状况不佳、饮食和环境变化、压力、身体老化等原因，造成坏细菌增加，引起肠内细菌失去平衡，使肠内脏污起来。
肠内脏污是便秘、腹泻，乃至于大肠癌或老化的原因。
好细菌的代表是“双歧杆菌”。
双歧杆菌可谓是“肠内清道夫”。
这种细菌会形成有益人体的乳酸或醋酸，抑制坏细菌的繁殖，使坏细菌产生的有害物质减少，具有健肠效果，对维持健康和美容也有帮助。
双歧杆菌的数量是健康的指标。
为了有效地增加双歧杆菌，可以使用大豆低聚糖的“肠内洗涤法”。
大豆低聚糖是已经栖息于肠内的双歧杆菌的食物。
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