张老师/每日正能量.211012

【张老师】每日正能量： （2021年10月12日.星期二） 人生，不可能时时顺心、处处完美。有时，遭遇误解，言辞申辩会是徒劳，不如一笑而过，让时间告诉答案；遇到话不投机之人，多说是过，置之不理才是一种智慧。人要心静，言多必失，喋喋不休不如观心自省；埋怨他人不如即听即忘。能干扰你的，往往是自己的太在意；能伤害你的，往往是自己的想不开。你若平和，无人可恨；你若不究，无人能扰！但愿今日又是开心的一天！ 今天是农历九月初七。 今天是世界关节炎日。 世界关节炎日是每年的10月12日。全世界关节炎患者有3.55亿人。设立关节炎日的目的，就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。 关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人。除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。 由于关节炎是一种需要长期治疗的疾病。除了药物治疗以缓解疼痛外，更重要的在于病患关节的日常康复。如：1、多进行一些物理按摩；2、运动时注意保护已受损害的关节；3、穿鞋应穿适当的鞋；4、多进行一些适当的体育锻炼。