如何让自己安静专注

如何让自己安静专注

2022-07-21    07'56''

主播: 重塑心灵A

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介绍:
呼吸一直在冥想中占了重要的位置,是生命中真真切切正在发生的现象。观察让我们可以回到当下,感受生命,持续的观察呼吸,心就会平静下来。