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发现1527810如何停下脑中的那些负面想法
如何停下脑中的那些负面想法

如何停下脑中的那些负面想法

2022-12-14    09'34''

主播： 1527810

2406 21

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介绍:
如何改变你的消极想法？（认知提升） 大脑有着用锻炼来修复一新的能力。这是可以用积极的想法代替消极的来做到的。这个知易行难。思维转换需要练习和大量的耐心去控制你的那些消极想法。
上一期： 缓解压力的正念呼吸放松练习（睡前助眠）
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