介绍:
“生活产生于动机的最顶端。”
也就是说，当我在公众演讲时，如果我的动机是不要表现的紧张，我的大脑里就会有一个小监控器，一直在问：“你紧张么？你现在紧张吗？”这个来自自己头脑中的不停追问的声音，提醒我不断注意自己努力压制焦虑感，使我对自己的焦虑感到更加焦虑，最终成为恶性循环。
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