介绍:
我们大部分时间都在思考太多的东西，而集中意志的呼吸方式，则可以帮助我们平静下来，放松自己，得到和平安宁。它可以帮助我们不再想得太多，也不再忙着遗憾过去或担心未来，它使我们能够深切的体会生命，因为当下这一刻的生命是奇妙的。
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