介绍:
《诗经·国风》有歌曰：“关关雎鸠，在河之洲；窈窕淑女，君子好逑。”
今人往往惑于皮囊，把“窈窕淑女”喻为美女，是曲解了古人的良意。
诗经所言的“窈窕淑女”，是指灵魂的丰盈与美好。
窈，深邃，喻心灵之美；
窕，幽美，喻仪表之美；
淑，善良，喻情操之美。
这是2000多年前先民留给子孙的智慧：
我们追求的“美”，不在皮相，而在于融入灵魂中的一副精神长相。而精神长相，是可以通过后天努力修炼而成的。
读书
曾国藩曾在给儿子的家书中写过这样一段话：
“人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。古之精于相法者，并言读书可以变换骨相。”
我们都知道林语堂是一个“书痴”，他非常推崇黄庭坚的一句话：“三日不读，便觉语言无味，面目可憎。”
在黄庭坚看来，读书只要一懈怠，就会在谈吐和气质上变得可恶起来。
为此，林语堂还专门撰写了一篇名为《读书的艺术》的文章，在林语堂看来，一个人的美丽与否，和他天生的面貌并没有决定的关系，关键在于他知识的丰富和智慧的深邃。

就像作家三毛说的那样：
“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
腹有诗书气自华。
读书，能让一个人拥有海纳百川的气度，优雅美丽的风骨。
这样人，无时无刻不散发迷人的魅力。

积善
《无常经》中有一句佛语：“有心无相，相由心生；有相无心，相由心灭。”
很多人觉得以貌取人并不公平，可事实证明，那些受欢迎的人往往慈眉善目、温和友善，这样即便外在的皮囊有所欠缺，也能够凭借一副完美的精神长相光彩照人。
外在的相貌其实是人内心世界的一面镜子，即使再华丽，但是没有一颗善良的内心支撑，也会因为徒有其表，变得面目可憎。
健康
当下，很多年轻人对于美有种病态的追求：为了漂亮的脸蛋、苗条的身材，打针、吃药、整容……不惜一切代价，拿健康生命做赌注。
与其舍本逐末，用健康换取美丽，不如呵护好一个健康的身体，保持一种健康的心态。
有的人年纪轻轻，未老先衰；有的人明明年近古稀，却容颜未减。
这并非什么“生命的奇迹”，而是时光从不会辜负一个人的精神长相。
柏拉图曾经说过：“第一是健康，第二是美丽。”
其实，远古的哲人早就明白一个道理：唯有健康，才是美丽牢不可破的基石。
一个人皮囊再美也砥砺不过时光，唯有精神长相，历经岁月的磨洗而越发蓬勃与丰盈。
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