介绍:
有关“改变”的另一种方法：与其强化自律性，不如养成固定的习惯，养成习惯要求确定行动的细节，并规定在特定的具体时间内完成，这需要感受到深刻价值并把它作为行事动机。每次养成的新习惯不要太多，一两个足矣。我们的习惯造就了我们，卓越不是一次行为，而是一种习惯。
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