介绍:
当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻，把你先前在时间内流连并短暂的访问当下时刻的做法改为关注当下时刻，只在必要时简单的回顾过去和展望未来。永远对当下说“是”。对生活说“是”，看看生活是如何为你服务，而不是与你为敌的。
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