介绍:
当我们感觉精力不济、体力不支时，这其实是大脑和身体给我们发出的“超负荷”警报。此时强打精神硬撑着去学习，不但有损健康，学习效果也会大打折扣，保护自控力的最简单的方式就是及时休息，补充身体和心理能量。
大家还在听
