介绍:
【今晚微课预告】
[玫瑰]主题：萨提亚系列微课（二）《追寻自己的幸福—转化原生家庭的影响力》
[玫瑰]时间：今晚 20:00-21:20
· 20:00-21:00 老师讲课
· 21:00-21:20 问题解答
[咖啡]内容提要：
如果了解了原生家庭对我们的影响力，那么我们可以如何进行改变或是进一步运用呢？如何让那些我们原来认为是负向的个人特质或性格，转化成为我们的丰富资源呢？
运用萨提亚家庭重塑的方法，可以带来巨大的转化，让我们的心变成自由，并能更清楚可以如何追寻自己的幸福。
主讲嘉宾：张天安（台湾）
冥想开始…，请在两三条语音之后，再开始聆听，比较能连续播放、不间断。
如何转化原生家庭的影响力？关键是：如何改变我们和自己的关系
关于我「自己」（自我价值的形成）：
「早年父母和我们的关系」，形成「我们和自己的关系」，影响「我们和伴侣或爱人的关系」，以及「我们和子女的关系」。
「早年父母和我们的关系」→→「我们和自己的关系」→→「我们和爱人的关系」→→「我们和子女的关系」
当转化了「我们和自己的关系」时，我们个人的幸福感才会产生，这跟你的社会成就、财富等无关。我们也才能更好的面对与处理「我们和爱人的关系」(亲密关系)→→「我们和子女的关系」(亲子关系)。
如何转化「我们和自己的关系」呢？关键是：「早年父母和我们的关系」，[早年]指的是我们十八岁之前的成长时期。
转化「早年父母和我们的关系」可以如何发生呢？透过萨提亚模式的学习；冥想体验、探索自己内在历程(冰山隐喻)、家庭重塑…等。而透过[家庭重塑]可以达到最深层、最有效的起点。今天的微课虽然无法完整地呈现家庭重塑的体验，但还是可以透过各位的提问，做一些小小的练习与体验。
「家庭重塑」与「家庭治疗」的分辨
家庭重塑；针对一般成年人，他们想要处理过去原生家庭（幼年成长的家庭）的经验，因为至今深受其影响。主要是转化原生家庭的经验。
家庭治疗；针对未成年人、现在仍住在原生家庭尚未独立生活的成年人、或是现在仍深受影响的成年人。主要是创造现在的家庭正向的互动循环。
[“我不够好”的普遍性]
老师，您好！我的问题：我的父母从小对我就有很多的担心，批评，指责。
在我的记忆中没有夸奖表扬赞美，我做的好是应该的。
所以，我没自信，做什么事都不成功，包括婚姻，事业。
我想问天安老师，如何摆脱自卑，我不好，我不足够的阴影？
[小时候的自己]的内在历程(冰山隐喻)
行为：常常被父母批评、指责，让他们担心，没有夸奖、表扬、赞美。
沟通(应对)姿态：讨好或打岔(退缩)
感受：害怕、难过、孤单、委曲、无力…
观点：我不够好、做什么事都不成功(学习或其他…)
期待：父母可以夸奖、表扬我或是理解、支持我
渴望：被爱、被认可
生命力：低落、无力
尤其是面对[感受：害怕、难过、孤单、委曲、无力…]时
询问自己：我现在的感受是我此时此刻面对真实事件(和相关的人)的感受呢？还是我彼时彼刻(小时候的自己)的感受呢？现在的自己几岁？小时候的自己几岁？
[一致性的表达与分享脆弱]
老师，你好！我的问题是：明明很爱对方，但是不好意思表达。而且熟悉的朋友说我，说话都具有极强的攻击性，尽管没有任何伤害他人的恶意，但是一般人都接受不了。
[懂得爱]的作者曾说:[分享脆弱是亲密的开始]。
脆弱不等于软弱!
脆弱其实有温柔和穿透性的力量。
[对子女婚姻的影响]
如何培养孩子对将来婚姻的的信任感和安全感？
贝曼（John Banmen）老师认为：父母良好的婚姻（夫妻关系、亲密关系）是给孩子最好的礼物。
首要是你的婚姻关系、其次是你的亲子关系，这两样都会深入到孩子和他自己的关系，未来成为和伴侣的关系。
「我们给孩子最好的礼物是好的婚姻，其次是好的离婚，第三是不好的婚姻，最最不好的是不好的离婚。」这是萨提亚大师约翰·贝曼博士对婚姻与孩子关系的理解。
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