介绍:
1，轻度肝不好的表现
消化不好，胀气
容易疲劳，注意力不集中，学习有障碍
内分泌异常，容易饥饿，低血糖
判断肝不好：忍耐饥饿的能力
脂肪肝表现：
血脂高，胆固醇高，血压高，血糖不稳定
2，如何减少肝损伤：
1，吃对食物，切断污染源：远离精白米面，油炸，加工食物，垃圾食品，高糖饮料，甜品。
2，南瓜对修复肝脏非常有效。
生南瓜去籽不去皮搅碎，加榴莲，香蕉，加橄榄油
3，肝脏需要的营养素：蛋白质，BC钙镁，A，E，卵磷脂（小麦胚芽，酵母粉，卵磷脂保肝强肝），牛奶蓟，谷胱甘肽等
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