介绍:
本节知识点：
1，女性不同周期的养生
2，善用生孩子养生（长高，重生）
3，运用月经周期重建身体（巧用铁质叶酸）
4，更年期如何安全度过？
5，养生茶的做法
6，营养早餐的做法
7，断食排毒的做法（建议认真听❤️）
8，月经也是排毒，趁着月经可以来双排毒（温馨提示：个体有差异，具体咨询专业的营养师）
9，排毒反应（头晕，呕吐，拉肚子，排毒时便秘是严重缺水，排毒时加点橄榄油，卵磷脂）
10，净食排毒，不是为了减肥增肥，而是让你恢复健康的，胖瘦身体会自动调整。
11，身体是一个整体，不要总是盯着某一个指标调理。给足身体营养和材料，身体自有安排。
12，病的越重，整体自然疗法效果越好
13，善用好油护肤，皮肤问题增加维生素B和不饱和脂肪酸
14，冷热交替洗澡（用含有油脂的东西洗澡可以帮助排除脂溶性毒素，用刷子刷淋巴部位帮助排毒）
15，帮助改善血液循环：拍打
敲打胆经（帮助胆汁分泌，排脂溶性毒素）
16，不用拒绝天然的脂肪（肥肉）
17，特殊营养素：
牛奶蓟+牛蒡+蒲公英：护肝
Q10：强抗氧化剂，释放能量，帮助线粒体工作，帮助调理心血管，糖尿病，癌症，老化病等
葡萄籽松树籽补充剂
硫辛酸
谷胱甘肽
18，现代中医的弊端，从中医看营养学
19，巧用睡觉技巧，让身体造血
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