介绍:
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史，被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。设立6.21为国际瑜伽日的决议草案由印度提出，受到175个成员国支持。毫无疑问，瑜伽是宝贵的，选择瑜伽的人是智慧的，但是凡事都有两面性，在瑜伽练习过程中，我们一定要听从自己身体的感觉，不要超越自己的极限，用科学的方法循序渐进地走进瑜伽，以最舒适的状态和瑜伽融合在一起，去体会它的神奇和美妙，去创造一个更健康快乐的自己，祝福每一位走在瑜伽路上的好朋友，我们下次节目再会！
