介绍:
一行禅师著
向兆明译
第四章 成为自我的皈依
所有人都会有感到孤独和空虚，即时两个人在一起有了孩子，仍然是分离的。只有修习正念，真正回归自我并相互守护，才能驱散相互间的分离感。
接纳自己的情绪、身体、痛苦，运用正念能量包容自己的痛苦、悲伤与孤独，深入谛观并舍弃“常乐我净”四种颠倒，便达到般若智慧的境界。
觉悟能力原本就在我们心中，不是他人的施予。
修习觉知的行走，觉知呼吸，正念就餐，无论在做什么，都可以培训正念能量，让其增长并护佑我们。
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