介绍:
爱，首先是接纳真实的自己。在爱的修行中，认识自己是第一项修习。修习慈心，我们得以了解自我养成的各种条件，这种理解让接纳自我变得容易，包括接纳我们的痛苦和快乐。不只是反复念诵，深入观察色受想行识五蕴，几周的每日练习，爱将融入我们的思维、言语与行动，身心自然变得平和、快乐和轻松。
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