介绍:
抑郁症有多种类型，导致抑郁的原因也多种多样。正因为这些差异，我们需要不同的治疗手段。
逐步有计划的完成活动，对你大有好处。你可以将问题或任务分割成小步骤，每次完成一步。
把复杂问题分解成简单问题；
计划一些积极有益的活动；
应付枯燥的生活；
提高活动水平、分散注意力；
创建“个人空间”
了解自己的极限；
解决睡眠障碍。
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