介绍:
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。
冥想有两种不同的模式：接受型和积极型。在接受型模式下我们只需放松，允许意象或印象进入脑海，而对细节不做任何选择。而在积极型模式下，我们会有意识选择和创造我们希望看到的或想象的事物。这两种模式都是冥想的重要组成部分。
心理学包括瑜伽领域中，冥想是被普遍认可的一种调解自我的方式，但不仅于此，在佛教和道教中也有很多关于冥想的说法，具体是什么呢？听听李智老师怎么说吧。
主播：李智、大圣
剪辑：张鑫
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