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更多孕期知识，请微信添加公众号：“十月呵护”，三甲医院妇产科医生24小时免费咨询.鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，是妈妈补充营养的首选食物，但是要想让营养能够被充分吸收，在饮食搭配上要注意以下几点。
生鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，会影响人体对蛋白质的吸收，并且在生鸡蛋里面还含有大量的细菌，例如沙门氏菌，吃了之后有可能会引起腹泻，甚至是食物中毒。
有的准妈妈还喜欢吃半熟的鸡蛋，觉得这样的鸡蛋营养价值高，事实上并非如此，因为鸡蛋半熟时，内部结构还没有完全被高温分解，有些细菌内还没被杀死，吃了同样会引起腹泻，而且不利于吸收消化。
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