介绍:
更多孕期知识，请微信添加公众号：“十月呵护”，三甲医院妇产科医生24小时免费咨询.铜的补充在孕晚期的3个月尤为重要，特别是在冬天，补铜能够有效降低早产率，铜在人体内不能储存，必须每日进行补充。
补铜以食补为主，含铜最多的食物包括海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果、蔬菜以及巧克力。其他含铜的食物还包括土豆、豌豆、红色肉类，蘑菇以及番木瓜、苹果等食物。
另外，天然水中也含有铜。但值得注意的是，纯净水经过过滤，铜也被过滤掉了，因此准妈妈要少喝纯净水。
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