介绍:
生产时由于疼痛、用力，新妈妈体内排出大量的汗液，而且产后汗液还会继续排出，同时月子期间尿量较多，这样身体就会丢失大量的盐分，需要得到及时的补充，另外，宝宝的成长需要钠，一般只能从乳汁中摄取，而盐是钠的重要来源，因此新妈妈不能不吃盐。
但是过量的盐分会使新妈妈加重肾脏负担，引起水肿，产后前三天，新妈妈每天可摄入与常人等量的盐，一般为5-6克，这有利于补充之前急速失去的盐分，三天后，每天摄入3-4克即可。
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