介绍:
有的准妈妈在怀孕前有吃零食的习惯，怀孕后不是不可以吃零食，但是在零食的选择上应该慎重，首先要注意小零食的卫生情况，街头露天出售的食品，准妈妈最好不要吃，另外，有些可能对身体造成不良影响的零食，例如腌渍食品、冰激凌、罐头食品以及过甜的点心等，准妈妈也不适合。
由于怀孕后期胎儿会压迫准妈妈的消化系统，正餐的进食量会受到影响，这个时期的营养需求量又相当大，营养不足会直接危害胎儿和孕妇的健康，此时，准妈妈可以采用吃零食的办法，也就通常说的少量多餐，准妈妈可以选择酸奶，水果，坚果等食物，但是切记一定要适量。
大家还在听
