介绍:
进入怀孕第6个月时，准妈妈无论身体上、生理上还是心理上都发生了一些变化。
在怀孕第6个月时，增大的子宫容易使腰部负荷增加，加之腰部和腹部肌肉松弛，致使腰椎负担加重，准妈妈在坐下或者站起来时常常感到有些吃力，腰部和背部容易疲劳，时常会觉得腰酸背痛、下半身很累，休息时可将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝盖窝下，睡眠时应该躺在平坦结实的床上，最好双腿弯曲，避免做经常弯腰的活动或者长久站立，要穿着柔软轻便的低跟鞋或者平跟鞋，注意摄取钙质也会减轻腰部酸痛，如果腰痛的厉害时可以用热水袋热敷。
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