《十月呵护》职场准妈妈在孕期该注意些什么?

《十月呵护》职场准妈妈在孕期该注意些什么?

2016-05-16    01'13''

主播: 十月呵护

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介绍:
怀孕并不一定就要呆在家里,只要从事的工作不是很繁重,工作时间不是太长,能维持适当的工作量,适当的休息,准妈妈还是可以继续在职场发挥自己的才能的。 准妈妈每天的工作时间不能超过8小时,工作量也不能太大,再忙碌也要抽出时间休息一下,工作1-2小时之后,要放下手中的工作,离开电脑,走动一下,工作3-4小时之后,要抽空闭目养神15分钟。长时间保持一种工作姿势的准妈妈,不妨适时改变一下姿势,缓解疲劳,另外,怀孕的准妈妈不要加班和上夜班。 准妈妈如果是在乘坐公共交通工具上下班的话,一定要避开高峰期,例如上班早出门半小时,下班晚走半小时,避开上下班高峰期,以避免拥挤。