介绍:
主播：张功长、郭炳琨
嘉宾：高天天
高强度的工作生活，健身已经成为当代年轻人释放压力、保持健康的不二选择。当然，身为戏剧演员更应该注重自己的身材管理。那到底健身中还有哪些我们不知道的小知识，如何让健身成为一种习惯呢？本期节目，我们请来了专业健身领域的老师，高天天老师，为大家普及有关健身和饮食上的专业知识，告诉你轻松维持良好身材的秘诀。
本期亮点：
身材管理对于演员的重要性
减肥的误区
如何分辨正确的健身网络资源
健身的动机到底是什么
是什么让你坚持健身？
跑步与饮食相结合的效果
节食减肥到底可不可取？
健身虽有益但也要量力而行
不拘泥于单一模式训练
欺骗餐是合理的吗？
贴近生活，好好吃饭
白米饭糙米饭热量大致相同
大饼自制0添加酸奶
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