介绍:
作品54号 节选自蒲昭和《赠你四味长寿药》
有一次，苏东坡的朋友1张鹗2拿着一张宣纸来求他写一幅3字，而且希望他写一点儿4关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会儿5，点点头说：“我得到了一个养生长寿古方，药只有四味，今天就赠给6你吧。”于是，东坡的狼毫在纸上挥洒起来，上面写着：“一曰7无事以当8贵，二曰早寝9以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”
这哪里有药？张鹗一脸茫然地问。苏东坡笑着解释说，养生长寿的要诀10，全在这四句里面。
所谓“无事以当贵”，是指人不要把功名利禄11、 荣辱过失考虑得太多，如能在情志上潇洒大度，随遇而安，无事以求，这比富贵更能使人终其天年。
“早寝以当富”，指吃好穿好、 财货充足，并非就能使你长寿。对老年人来说，养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得12任何财富更加宝贵。
“安步以当车”，指人不要过于讲求安逸13、 肢体不劳，而应多以步行来替代骑马乘14车，多运动才可以强健体魄，通畅气血15。
“晚食以当肉”，意思是人应该用已饥方食、 未饱先止代替对美味佳肴16的贪吃无厌。他进一步解释，饿了以后才进食，虽然是粗茶淡饭，但其香甜可口会胜过山珍；如果饱了还要勉强17吃，即使18美味佳肴摆在眼前也难以//下咽。……
语音提示：
1.朋友péngyou 2.鹗è 3.幅fú 4.一点儿yìdiǎnr 5.一会儿yíhuìr 6.赠给zènggěi
7.曰yuē 8.当dàng 9.寝qǐn 10.要诀yàojué 11.利禄lìlù 12.获得huòdé
13.安逸ānyì 14.乘chéng 15.气血qìxuè 16.肴yáo 17.勉强miánqiǎng 18.即使jíshǐ
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