介绍:
德成感悟
人要想健康长寿，必须从“少”字做起。
首先，欲望要少。欲望少了，需求就少了，所希望得到的就非常容易满足了，幸福感就会强了！欲望与幸福感是成反比例的。欲望越少，幸福感就越多！我们的不安和痛苦主要是因为我们的需求太多。欲望少了，也就能做到知足常乐！而知足常乐才是健康长寿的真谛！
二，吃的要少。吃的少，就不会太胖，就不会大腹便便，更不会成为肉墩，连路都走不动，更别提远足或爬山了！一般而言，吃的少，血糖、血脂、血压也就不会太高，也就不会引发许多其他疾病。在吃的方面还要尽可能做到少盐、少糖、少吃油腻食物、少吃有包装的小食品、少吃动物脂肪、少吃烧烤……
三，话少。俗话说，病从口入，祸从口出。少说多听，就会减少许多祸端，少生许多闲气。而不生气就不会生病。
四，朋友要少。交朋友要讲究质量，而不在于数量。要尽可能多交一些能谈得来的、能说说心里话的好朋友，多交一些知心、知音、知己的朋友，少交那些可交可不交的朋友，特别不能交那些不三不四的朋友。所谓的朋友多了路好走，纯属扯淡！朋友太多了，就等于根本没有朋友，不仅路不好走，甚至会无路可走！“朋友”用英语表示是“Friend”，是“free”与“end”的合成，再翻译过来就是“自由的结束”，也就是“有了朋友就失去了自由”；
愿我们都清心寡欲！
愿我们都知足常乐！
愿我们都有标准体型！
愿我们都有知心朋友！
愿我们都健康长寿！
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