感到无助的时候，想想这3件事，你的内心会越来越强大

心理学：感到无助的时候，想想这3件事，你的内心会越来越强大 心理学：感到无助的时候，想想这3件事，你的内心会越来越强大！  A：当你无法坚持而又无助时，你需要做的第二件事就是要乐观到足以掌控你的情绪。无论在任何时候发生什么，你要记住的是，在任何时候，困难都只是暂时的。这并不意味着你的生活有困难。即使这次失败了，也只是因为对某些方面了解不够。你需要的是抛开这些错误，告诉自己你自己做不到。有时候你会遇到厄运，有时候你会犯错。从某种意义上说，乐观精神是我们生活中的积极力量。我们需要充分学习用这种情绪来引导自己。心理学发现，当人失败时，最容易陷入习得性无助。如果我们乐观，走出阴影往往会更容易。你需要记住的失败只是你生活中小小的一部分。只要你忍耐，你一定会出来的。中国有句谚语说，山穷柳暗花明是无可置疑的。从某种意义上说，当我们不能支撑它时，我们也应该记住，当船到达桥头时，只要它能支撑它，它就会是直的。  B：人生最重要的是希望。有多少人无法养活自己，无助的是觉得生活毫无意义。我记得以前读过一篇短篇小说。一个老人的儿子被谋杀了。他毕生的希望是为凶手报仇。老人花了五年时间实现了自己的梦想，无怨无悔地选择了死亡。从某种意义上说，生活的意义大于工作。你需要为自己的生活编织一个意义，你会找到坚持它的理由。有一位心理学家曾经在犹太集中营里幸存下来。他为自己编织了一个活着的意义，那就是爱和责任，这激励了他活着。在黑暗的日子里，他努力思考自己的手稿，希望给更多的人带来价值。这就是他的意思。出狱后，他进行了有意义的治疗，治愈了数千人。所以，当我几乎无法支撑自己的时候，我告诉自己，困难只是暂时的，并不是什么大事。学会乐观，不要否认自己的价值。为自己的生活编织一种有意义的生活方式，你会发现你的生活一定会越来越高级。  C：大多数时候，我们是无助的，因为我们批评自己，否认自己。我们会不断地批评自己，觉得自己做错了什么，觉得自己没有能力达到这个结果。在最近的咨询中，我发现很多学生喜欢不断自责。一个学生告诉我，她以前每次都对孩子大喊大叫，但每次喊起来都觉得很自责。这种自责使她对自己感到无能为力，陷入了一个恶性循环。当你自责的时候，首先要学会的是停止批评自己，拥抱自己，学会完全接受自己，并且看到内心的孩子也需要很好的照顾。有时候你需要有一种甩掉店主的感觉。告诉你自己，你大喊大叫。学会和孩子交流。成年人也很情绪化，要求孩子理解。你知道，有时候生活本身是有压力的。当我们沮丧的时候，我们特别不需要过多的批评自己。我们更容易陷入抑郁。停止自我批评是我们勇敢迈出的第一步。