介绍:
嘿，晚上好，今天我们来聊一聊微信上的友谊，你有没有发现啊？微信好友越多，知心朋友越少，你是不是也在陷入这样一个怪圈呢？我有一个朋友因为家里最近发生了一些事情，他心情不是太好，想找个人聊聊天。他想起了在一次活动当中，新认识的朋友在朋友圈互动很频繁，经常点赞、留言，你来我往，很是亲密。不过朋友转念一想，见面不多，也没有聊过心事，如果突然找他聊这 些，估计他自己都会觉得很尴尬，想了想还是没发。于是他继续翻自己的微信列表。大学好友已经很久没有联系了，比如她的闺蜜刚生完孩子，想必很忙吧，还是不要打扰了。拿着手机的他找来找去都没有找到合适的人，总觉得找谁都好像打扰了别人一样。微信有几千好友，当你伤心难过时才发现能够谈心的一个都没有。后来他发了一条朋友圈，内容是他刚给自己泡的一杯苦咖啡，用来形容他当时落寞的心情。五分钟之后，他已经收到了十几二十条点赞和留言了。你手艺不错啊，去哪里玩儿了？咖啡厅不错，下次一起喝一杯啊。看着这些热闹的留言，喝着苦苦的咖啡。他突然感觉到有一些难过，朋友圈很热闹，但其实我们却很孤独，为什么加了这么多好友，却找不到一个可以谈心的人呢？其实微信社交让我们的孤独感越来越重了，我们和其他人的关系深度建立需要一定程度的自我暴露，而这往往依赖于更加传统的见面方式。这里有一个心理学的名词，什么是自我暴露呢？自我暴露也叫自我开放，是我们跟人交流时，愿意在一定程度上把自己的内心世界放心的袒露分享给对方，同时知道对方也会如此。友谊的双方都能在对方那里感觉自己被接纳，接纳程度越高，友谊才会越稳固。大家现在可以回忆一下和好朋友相处过程当中，是不是发现正是在琐碎和漫无目的的见面聊天当中，我们一步步摸清了对方性格、脾气，我们会从最近新出了什么口红，聊到喜欢的明星风格，在聊到理想的自我是什么样子，自我暴露是一个由深入浅的过程，随着深度的加深，我们的亲密度也在逐步加深。而我们在社交媒体上的互动通常浅尝辄止，要么是晒自己的幸福，要么是幽默的段子。我们没有办法在朋友圈这里自我开放的那么全面而深刻，所以靠社交媒体实现真正能够滋养自己的社交几乎是不可能的。那到底怎么样才能真正的找到知心朋友，减轻我们的孤独感呢？首先就是走出网络，多见面，见面时全心全意的倾听带来治愈的感觉，什么也取代不了。不久前我有一位朋友的外公去世了，因为从小他就是被外公照看大的，所以刚收到这个消息时他非常痛苦，我去到他家中，给了他一个温暖的拥抱，静静地听他倾诉，陪她一起掉眼泪。虽然没有说特别多安慰的话，但是他觉得我什么都明白，自己的痛苦也被分担了一半。他说他永远都忘不了那一次我无声胜无声的陪伴。在和朋友面对面交流的时候，我们不仅能够听对方的声音，更重要的是我们能够随时看到对方的表情、眼神，正是这些情感上的直接交流，才帮我们拉近了彼此心的距离。这些都是网上交流所不能带给我们的心灵震撼。第二个呢，我们还要学会适度的自我暴露，却能让友谊更进一步。我记得在我们是真正的朋友这部综艺里，大小S和范晓萱、阿雅四个好朋友经常在打嘴仗，他们知道对方最不堪的丑事，彼此互损，但他们的友谊却持续了二十多年。其实比可爱更容易拉近彼此的关系，它像粘合剂一样。加深了他们友情的深度。这样他们彼此扶持，成为了没有血缘关系的姐妹。在网络世界里，我们努力去创建一个完美的自我，拥有让人羡慕的工作，丰富多彩的生活，发的多了，我们会越来越觉得害怕展露真实的自己，或者习惯性地把真实情绪压抑起来，努力呈现一个状态满分的自己。如果友情是靠这些完美因素才能够确立起来的话，那他所建立的基础是不是太单薄。深入的人际交往都是建立在彼此真实自我的了解上。人和人交往的过程当中总会有摩擦，而冲突也是一种沟通。往往会让我们更近，只想让自己形象保持完美。其实一直在人际交往当中做着情感隔离，那样是交不到真朋友的。还有第三个小技巧，就是锻炼自我相处的能力，这点好像有点不对题。独处的能力怎么能够跟人交往的能力有关系呢？越习惯独处的人不是越孤僻吗？孤僻的人怎么可能找到朋友？其实你和自己的关系模式正是你和别人相处的模式的一个蓝本，你怎么爱自己也会怎么爱别人。有很多人总是对自己很苛责，看自己时总是看到很多缺点，怎么都不满意，那他在跟朋友相处的时候也很容易看到别人的缺点，变成一个苛责的人。所以在独处的时候，我们不要马上去翻手机、去朋友圈点赞，不妨静静地与自己待上一会儿，探索自己的内心世界。当你在真实当中与自己相处愉快，也会在与朋友的真实互动当中更温暖、贴心。脱离了社交媒体带来的虚幻丰富感，凭着独处是锻炼的敏感认知，你和朋友的友谊就会更加亲密。好了，今天青年播客跟大家聊聊朋友圈友谊的事情，那么你有没有想找个人说说内心话，却找不到合适的人的时候呢？期待你的故事，我们下次见了。记得盖好被子，晚安。
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