微习惯正念冥想65轻敲疗愈(6)

微习惯正念冥想65轻敲疗愈(6)

2024-12-15    17'36''

主播: 宋洳萱

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介绍:
我们的练习目的不是要控制情绪,永远不要焦虑,而是让我们能够觉察焦虑,尊重自己的感受然后回到内在的安宁。