你可以脆弱，你需要自救，你应当呐喊！

这个夏天死掉了一匹马，这不仅是一匹倒地不起的马，更是一群溺于人海的人。这是一期会在压抑中给予你无穷力量的节目，请记住，你可以脆弱，无需独自坚强。 如果这个世界上唯一理解自己的人（你自己）都不站在自己这边，还要伪装成其他人的样子，真的太残酷了。很多人都因为不被理解，而逐渐失去了为自己发声的能力。有多少人在生活中沉默的死撑着，无论是生活的重担还是情绪的压力，不要压抑！不要死撑！你需要自救！你可以脆弱，你不用那么坚强！ 坏情绪面前，只要你不再死撑着跑完那致死的一圈，你就不会倒下不起。痛苦和绝望面前最需要的是自救，而不是其他。 许多抑郁人群其实比绝大多数人更加想要热爱这个世界。很多人都在一面背负着绝望，又怀揣着期望努力的活着。他们如果不是对这个世界拥有超出普通人的热爱，可能早就病死了。所以，请善待身边的人们，收起你那副丑陋的嘴脸和刺耳的笑声吧！ 节目指南&内容指引 02:38 这匹马是如何死掉的？ 05:30 在这个社会中，我们是否同样失去了“说话”的能力 09:10 不被理解的我们，逐渐学会闭嘴，选择独自死撑 11:29 抑郁：很多人都在一面背负着绝望，又怀揣着期望努力的活着 14:51 尽管我喜欢同性，但我们能在一起吗？这将改变我的一生 22:20 一个跳入峨眉山女生留给世界最后的话 26:33 离开人间，不是想开了而是无奈地接受 28:50 最需要做的是自救，你可以不用离开的 32:35 自己才是最重要的！ 音乐采样 林志炫&热狗《曾经我也想过一了百了》 斯斯与帆《马马嘟嘟骑》 主播 崔化剂：静如处子，动如疯子。思想上的矬子，行动上的矮子，自命不凡却又一无是处（别管，就是来自损的）；02年出生的在读录音专业艺术生。 阿雪：超级理性的感性人，自我疗愈能力极强，极度社恐，又很爱自由的射手座。惜缘随缘莫攀缘；02年出生的母爱泛滥的小幼师。