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发现冬冬(撑粤语)24随时随地做冥想~睡
24随时随地做冥想~睡

24随时随地做冥想~睡

2020-04-27    11'01''

主播： 冬冬(撑粤语)

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介绍:
适合在晚上睡觉的前一刻做的，与其他冥想配合。许多人只在白天做此冥想，对提高睡眠质量同样有效。 睡眠冥想练习预计需要15分钟时间，就算你在中间做着做着睡着了是很正常的，只是碰巧。
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