介绍:
全球公认最健康的作息时间表
7:00 是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。
7:20-8:00 吃早饭，早饭必须吃！
8:30-9:00 避免全球运动。
9:00-10:30 安排最困难的工作。
10:30 眼睛需要休息一会儿！
11:00 吃点水果。
12:00-12:30 午餐别忘了多吃豆类。
13:00-14:00 小睡一会儿。
16:00 一杯酸奶。
19:00 最佳锻炼时间。
20:00 看电视或看书。
22:00 洗个热水澡。
22:30 上床睡觉！
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