介绍:
（1）我所有的问题都是我过去的旧思想造成的，我现在决定改变。
（2）无论我的身体出现多么不舒服的感觉，无论我的内心出现多么难过的感受，都只是过去负面积累的一种释放，它们都只是生起、灭去的无常变化现象，我所要做的就是对这一切不纠缠、不管他就行了，自然法则自会为我处理好一切。
（3）人的想法是无常变化的，人的感受是无常变化的，宇宙万物的一切都是这种生起、灭去的无常变化现象，这就是自然法则，人生的真理就是不断的顺从这种无常变化，我在这样做。
（4）生活没有什么好担忧的，人生没有什么好担忧的，健康没有什么好担忧的，我活在自然法则内，我的一切都会越来越好的。
（5）健康和快乐是我的天性，我不必费尽心思去寻找，我只要对当下，无论是什么样的状态就只是保持平等心就行了，我的天性自会在机缘成熟下显现。
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